Awaken
| ‘To realize that you are not your thoughts is when you begin to awaken spiritually.’ – Eckhart Tolle |
Tijdens een cursus psychosynthese leerde ik onder andere: Je hebt gedachten, maar bent niet je gedachten en je hebt gevoelens, maar bent niet je gevoelens. In Acceptance and Commitment Therapy noemen ze dat defusie, je losmaken van je gedachten en gevoelens…..er als een getuige naar kijken…
Probeer je onplezierige gedachten en gevoelens te minimaliseren, controleren, verdringen, vermijden, vluchten ervoor en ontsnappen eraan dan is dat wat ze in ACT experiential avoidance noemen en dat levert ellende op. Het volgende gedichtje van Nisargadatta wijst daar ook op: Tussen de oevers van pijn en plezier, stroomt de rivier van het leven, alleen wanneer denken en voelen stranden op een van de oevers, en niet met de stroom meegaan, ontstaat alle ellende. Meer weten? Bel: 06-10421646
Er zijn altijd mensen(vooral de narcisten) die hun best doen om jouw het gevoel te geven dat je fout voelt, dom bent, eigenwijs bent, minderwaardig bent, etcetera…Ze zijn zelf niet bij hun gevoel en nu moeten anderen voor hen voelen. Ze zijn er ook bedreven in om je woedend te maken omdat ze hun eigen woede niet kunnen handelen en voelen en omdat ze hun eigen woede verdringen.
Maya Angelou heeft een mooi gedicht over o.a. Voelen dat ik hier in beeld laat volgen
Hoe en wat voel jij nu, waar zit je vooral in onderstaand schema en wil je verder komen bel dan 0314 – 343821
Als je je aan anderen ergert kom je wellicht verdrongen schaduwkanten van jezelf tegen en aspekten van jezelf die je niet wilt erkennen en die jou dus dwarszitten en saboteren, meer weten? Bel: 0314 – 34 38 21 of mail: hennybos@xs4all.nl met je vraag of verzoek