Berichten

Waarom ben ik bang om jou te vertellen wie ik ben?

Ik lees nu het 112e boek over codependency, te weten:

‘Why am I afraid to tell you who I am?’ van John Powell, een geweldig boek weer en ik kom weer tot nieuwe inzichten, het is ongelofelijk. Hij schijft. ‘Niemand van ons wil een fraudeur, oplichter zijn of in een leugen leven, niemand van ons wil namaak zijn, een imitatie of een nepper zijn. Maar de angst die we ervaren en de risico’s die eerlijke zelf-communicatie inhouden zijn zo intens dat we onze toevlucht zoeken tot onze rollen, maskers en spelletjes en dat dat een natuurlijk gedrag voor ons is’.

Kortom: we willen eerlijk zijn maar doen dat niet uit angst voor afwijzing, angst belachelijk gemaakt te worden en zo spelen we onze rollen als codependent. Shakespeare had het al over het feit dat we allemaal onze rol spelen op het levenstoneel en zo is het.

Het antwoord van de codependent op de vraag: ‘Waarom ben ik bang om jou te vertellen wie ik ben?’ is: ‘Omdat als ik je vertel wie ik ben, je me niet zult mogen en afwijzen en ik ben alles wat ik heb’. Lao tse zei: ‘Als je je teveel aantrekt van de mening van anderen, blijf je je leven lang hun gevangene’, ook Lao tse wist al van codependentie.

Ik leer nu weer bij door dit 112e boek over codependency te lezen en ik denk dat ik de enige ben in Nederland die meer dan 200 boeken over codependency en aanverwante onderwerpen heeft gekocht, een investering van meer dan 3000 euro!. Het is een investering in mezelf, waar u uw voordeel mee kunt doen. De Boeddha zei: ‘Geluk komt tot je als je werk en woorden ten goede komen aan jezelf en aan anderen’ en zo ervaar ik het ook.

Don Miguel Ruiz zei: ‘Vat niets persoonlijk op’. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Wat anderen over je zeggen is vaak geen zuivere en heldere waarneming maar een positieve of negatieve projectie. Een uitspraak is: ‘Zelfs de ergste dingen die mensen over je zeggen bevatten en kern van waarheid…namelijk over hen!’.

Als de ander je stemming bepaalt, ben je z’n codpendente slaaf en geen interdependente meester die zijn eigen intrinsieke spirituele eigenwaarde heeft.

Vragen en tips

Assertief vragen

Assertieve communicatie

Duke Robinson schrijft in zijn boek ‘Too nice for your own good’ over assertieve communicatie. Hij geeft het volgende voorbeeld en ook voorbeelden van wat je niet moet doen.

Assertief:

‘Ik zou het fijn vinden als je me even vasthoudt’, of

‘Wil je me even vasthouden?’

 

Niet doen:

‘Ik zou je niet hoeven te vragen om me even vast te houden’ (negatief)

‘Waarom houd je me niet even vast?!’ (negatief en indirekt)

‘Je zou me vast moeten houden in tijden als deze’ (moralistisch)

‘’Liefhebbende mensen houden degeen vast van wie ze houden in tijden als deze’ (indirekt en manipulatief)

 

Ik voeg er zelf nog aan toe:

Niet doen:

‘Je houdt me ook nooit eens even vast’ (verwijtend, indirekt)

‘Hou me nu meteen even vast!!’ (eisend, dwingend)

‘Ik zag hoe iemand z’n partner vasthield en dat maakte me jaloers omdat ik dat niet heb (indirekt, manipulatief)

‘Doe eerst je jas uit en kam je haar voordat je me vasthoudt’ (controlerend, eisend)

‘Ga je me vasthouden omdat je wat van me wilt?’ (argwanend, paranoia)

‘Als je me nu vasthoudt, zal ik lekker voor je koken’ (zaken doen, omkoping)

‘Als je me nu niet vasthoudt slaap ik vanavond niet met je’ (chantage)

‘Op de markt liep een man met een bord ‘free hugs’ ik hoefde er niet eens om te vragen, bij jou altijd wel’ (verwijtend)

‘Ik wil dat je me nu vasthoudt anders ga ik huilen en schreeuwen’ (slachtoffer spelend, manipulerend, dreigend)

 

 

Oproep tot open communicatie

Ik las het boek ‘Will the real me please stand up’ van John Powell. Hij schrijft dat alles waarover we geen open communicatie hebben ons belast. Je blijft zitten met negatieve gevoelens en gedachten en lichamelijk kunnen er klachten komen zoals: hartproblemen, maagklachten, stijve spieren, rugpijn, stress, etc.etc.

Maak van je hart dus geen moordkuil en uit je terwille van je gezondheid. We gooien vaak het goede eruit en houden het slechte verborgen in ons binnenste, waar het voortwoekert en z’n destructieve werk doet.

Ik een man die steeds zegt dat hij zo gelukkig is, hij zei me dat iets te vaak, waardoor ik hem ging verdenken van reactieformatie, ofwel het tegendeel laten zien van wat er is. Ik vroeg hem dus hoe hij over z’n leven dacht en toen zei hij: ‘Ik heb er niet om gevraagd’.

Een typerend antwoord dat aangeeft dat hij niet zo blij is met het cadeau dat het leven is. Hij voegde eraan toe dat hij na z’n dood niet wedergeboren wil worden en nooit meer terugkomt. Ik denk dan als je gelukkig bent en je hebt het fijn gehad in dit leven dan wil je nog wel een keer, ook dit was weer een signaal dat de man helemaal niet zo gelukkig is.

Hij speelt ook graag advocaat van de duivel viel me op en dat duidt op verdrongen woede, dus ook weer niet geuite emoties, hij gelooft in de visie van Ouspensky dat negatieve emoties nutteloos zijn, en iets voor zwakke mensen en dat ze vernietigd moeten worden, in plaats van te denken dat negatieve emoties boodschappers zijn waar je veel aan kunt hebben om onvervulde behoeften op het spoor te komen.

De man zei later tegen me, toen hij wel voelde dat ik hem doorhad, ‘Mijn leven is een groot drama en wat geniet ik daar toch van!’. Ik dacht toen: ‘You’re in deep shit, but I love you anyway’, zei hem dat niet om hem niet van z’n illusie te beroven.

Ik dacht toen ook: ‘Will the real me please stand up’. Hij wordt door de meeste mensen geliefd om wie hij speelt te zijn en niet om wie hij echt is en dat zal hij voelen, hij durft z’n ware wezen niet te laten zien uit angst voor afwijzing en veroordeling en daarmee belast hij zichzelf enorm en is getormenteerd en ik denk ook neerslachtig, hij kijkt altijd zo droevig en geplaagd.

Uit je dus is m’n oproep om je echte zelf te laten zien, want dat mag er zijn. Je kunt dat o.a. op m’n codependentie-netwerk de link is:

http://codependentie-netwerk.ning.com, je vind de link ook op m’n site (rechts)

Wees welkom en bewaar het goede in je en gooi het slechte van je af. Afzien van expressie leidt tot depressie (en nog meer ellende).

Boek ‘Communicatie’

In juni a.s, zal m’n boek ‘Communicatie’ verschijnen, hier wat informatie daarover:

Communicatie / Henny Bos
Alles wat u moet weten over uw communicatie in een notendop.

Henny Bos gaf enkele jaren communicatietraingen op HBO-niveau bij het DOC in Doetinchem, waar hij free-lance als trainer en consultant werkte. Henny werd zelf getraind door o.a. Bart van Luijk van DOOR.

Tijdens zijn werk als manager volgde Henny vele communicatiecursussen en –trainingen o.a. train de trainer en conflictbeheersing, etc.

Henny heeft zich verder verdiept in communicatie en er een studie van gemaakt, dit boek is de weerslag van die studie en zijn levenservaring.

Veel lees- en leerplezier!

2012 /9789462030220 / Paperback / 100 pagina’s, prijs 20 euro, uitgeverij Boekenbent