Mindfulness

• Mindfulness afwassen
• Mindfulness bronnen/literatuur

Mindfulness is bewust gewaar zijn in volle, liefdevolle aanvaarding wat er gebeurt in het hier en nu. Osho’s boodschap was ook steeds: ‘Be aware’, ofwel wees je gewaar van de dingen. Ik ken twee verhalen over leerlingen die het over hun meester hebben. Ik laat ze hier volgen

Twee leerlingen zijn aan het opscheppen over hun meester. De eerste zegt:’Mijn meester kan uit het niets dingen materialiseren’. ‘Dat is nog niks’ zegt de tweede leerling ‘mijn meester eet wanneer hij eet en slaapt wanneer hij slaapt’. De meester van de tweede leerling doet aan mindfulness. Ga maar eens bij jezelf na hoeveel je op de automatische piloot doet zonder je bewust en gewaar te zijn. Wie eet er nog echt als hij of zij eet?

Een leerling vraagt aan een andere leerling:’Wat is het belangrijkste dat jouw meester doet?’ ‘Wat hij op het moment ook maar aan het doen is!’, was het antwoord. Ook dat is mindfulness. Wat je nu aan het doen bent het belangrijkst vinden en als je daar niet achter kunt staan ga dan wat anders doen of wijzig je attitude in een dankbare houding dat je het mag en kan doen, alle mogelijkheden en middelen hebt. Vaak staan we er niet bij stil dat we kunnen lopen en onze handen kunnen gebruiken totdat zo’n functie uitvalt. Een man zei:’Ik klaagde over het feit dat ik geen schoenen had tot ik een man zag zonder voeten’

Tel dus je zegeningen en wees er dankbaar voor, er is altijd wel iets om dankbaar voor te zijn. Dankbaarheid is iets voor fijnbesnaarde geesten en dat is mindfulness ook. De dingen met aandacht en liefde doen. Inayat Khan zei dat je kunt merken of iets met liefde is gedaan of niet.