ACT
/1 Reactie/door Henny BosACT: Acceptance and Commitment Therapy FEAR: Fusion, Evaluation, Avoidance, Reason-giving. Antidote is: DARE: Defusion(you are not your thoughts), Acceptance(willingness to accept the good and the bad that life brings), Reconnecting with your values, Engage and take action.(commitment doing things) Effectieve Action thru SMART goals: Specific, Measurable, Achievable, Realistic and Time framed. MEER WETEN? Bel: […]
Wijsheid en liefde
/door Henny BosVan Hazrat Inayat Khan, de grote en wijze soefi meester leerde ik dat waar liefde is ook wijsheid is en waar wijsheid is daar is ook liefde. Ik doe mijn best om daarnaar te leven. Ik kan mezelf wel willen zien als een wijze, maar dan denk ik aan Nietzsche die zei: ‘Van wijzen verwacht […]
Overdreven vriendelijkheid
/door Henny BosKen je ook mensen die overdreven aardig zijn, echt opvallend. Dat noemen psychologen reactieformatie ofwel in overdreven vorm het tegendeel laten zien van wat er is. Bij overdreven vriendelijkheid is er sprake van verdrongen woede……
Ik probeerde iemand te helpen
/door Henny BosIk sprak laatst een vrouw, die me vertelde dat ze zo eenzaam was. Ik stelde haar voor om een lezing te bezoeken, om zo mensen te ontmoeten. Ze zei: ‘Ja maar, dat is zo duur’. Waarop ik haar vertelde dat er ook gratis lezingen en evenementen zijn. Ze zei: ‘Ja maar, hoe kom ik daar […]
Labels
/door Henny BosWanneer stoppen we me het uitdelen van labels aan mensen, die we daardoor in een hokje stoppen, me ons oordeel. Niemand is helemaal slecht en niemand is helemaal goed, we zijn in de eerste plaats mens. Ik probeer ook steeds minder te oordelen en meer te observeren en te waarnemen….
Tantrisch denken
/door Henny BosWat is tantrisch denken? Tantrisch denken is een manier van denken die alles accepteert en goedkeurt zoals in het nu wordt ervaren, precies zoals het is, zonder oordeel of mening. Tantrisch denken staat boven ‘goed’ of ‘slecht’, ‘mag en mag niet’, ‘positief’ of ‘negatief’. Het ziet en erkent de nuttigheid juistheid van alles en kan […]