Wayne Dyer lived in Florida and was visited by a woman from Chicago, who wanted to move to Florida. She asked Wayne how people in Florida were. Wayne asked a counter question and asked how the people in Chicago are. They replied that they were very selfish and unsympathetic, aggressive and greedy. Wayne zei: ‘Zo […]
Controleren jouw gedachten en/of jouw gevoelens en herinneringen jou in plaats van je Ware Zelf? De hele psychologie gaat over denken en voelen en dat is wat we NIET zijn! Knowing more? Bel: 06-10421646
Probeer je onplezierige gedachten en gevoelens te minimaliseren, check, verdringen, vermijden, vluchten ervoor en ontsnappen eraan dan is dat wat ze in ACT experiential avoidance noemen en dat levert ellende op. Het volgende gedichtje van Nisargadatta wijst daar ook op: Between the banks of pain and pleasure, stroomt de rivier van het leven, alleen wanneer […]
Ben jij de baas over je denken en voelen of zijn je denken en voelen de baas over jou? Kun je 1 minuut ademhalen zonder dat er gedachten en/of gevoelens komen? Knowing more? Bel: 06-10421646
ACT: Acceptance and Commitment Therapy FEAR: Fusion, Evaluation, Avoidance, Reason-giving. Antidote is: DARE: Defusion(you are not your thoughts), Acceptance(willingness to accept the good and the bad that life brings), Reconnecting with your values, Engage and take action.(commitment doing things) Effectieve Action thru SMART goals: Specific, Measurable, Achievable, Realistic and Time framed. MEER WETEN? Bel: […]