Wayne Dyer woonde in Florida en kreeg bezoek van een vrouw uit Chicago, die naar Florida wilde verhuizen. Ze vroeg aan Wayne hoe de mensen in Florida waren. Wayne stelde een tegenvraag en vroeg hoe de mensen in Chicago zijn. Ze antwoordde dat die heel egoïstisch waren en onsympathiek, agressief en hebzuchtig. Wayne zei: ‘Zo […]
Controleren jouw gedachten en/of jouw gevoelens en herinneringen jou in plaats van je Ware Zelf? De hele psychologie gaat over denken en voelen en dat is wat we NIET zijn! Meer weten? Bel: 06-10421646
Probeer je onplezierige gedachten en gevoelens te minimaliseren, controleren, verdringen, vermijden, vluchten ervoor en ontsnappen eraan dan is dat wat ze in ACT experiential avoidance noemen en dat levert ellende op. Het volgende gedichtje van Nisargadatta wijst daar ook op: Tussen de oevers van pijn en plezier, stroomt de rivier van het leven, alleen wanneer […]
Ben jij de baas over je denken en voelen of zijn je denken en voelen de baas over jou? Kun je 1 minuut ademhalen zonder dat er gedachten en/of gevoelens komen? Meer weten? Bel: 06-10421646
ACT: Acceptance and Commitment Therapy FEAR: Fusion, Evaluation, Avoidance, Reason-giving. Antidote is: DARE: Defusion(you are not your thoughts), Acceptance(willingness to accept the good and the bad that life brings), Reconnecting with your values, Engage and take action.(commitment doing things) Effectieve Action thru SMART goals: Specific, Measurable, Achievable, Realistic and Time framed. MEER WETEN? Bel: […]