Codependentie

Codependentie:

-dependentie(verslavingen, gewoonten, ego, subpersonen, denken)

-counterdependentie(subpersonen, rebel, non-conformist, solist)

-independentie(onafhankelijkheid, vrijheid, zelfstandigheid)

-intradependentie(subpersonen, dramadriehoek, Innerlijk kind)

-interdependentie(bewustwording, geluk & levenskunst, spiritualiteit)

Speerpunten:

-codependentie

-bewustwording

-subpersonen

-innerlijke kind

-geluk & levenskunst

-dramadriehoek

-communicatie

-interdependentie

Voor meer informatie over consulten e.d. bel 0314 – 34 38 21 of mail hennybos@xs4all.nl

meld je via de link aan voor het codependentie-netwerk het is gratis

Boek: ‘Over de waarde van onze fouten’

In maart komt mijn boek ‘Over de waarde van onze fouten’ uit, met veel informatie over de zinvolheid van fouten en dat je ze moet zien als feed-back en leermomenten en mag verwelkomen ipv afwijzen en wegstoppen. Het boek kost 15 euro, als je nu bestelt betaal ik de verzendkosten

Aanbevelingen en tips

In mijn leven heb ik veel aanbevelingen en tips ontvangen van wijze mensen en uit boeken en n.a.v. trainingen en cursussen, ik wil die graag me je delen. Een leerling zei ooit tegen zijn meester: ‘Hoe kan ik u bedanken voor alles wat ik van u heb geleerd?’. De meester antwoordde: ‘Door het weer door te geven’, bij deze:

-geef geen reactie maar een respons vanuit je hart

-geef geen advies maar informatie

-vraag om eerlijke feed back en verdedig niet uit maar luister

-zie kritiek als een vorm van gratis advies

-niets menselijks is je vreemd dus projecteer je schaduw niet op anderen

-stimuleer, motiveer, enthousiasmeer, inspireer en bemoedig anderen

-heb vertrouwen in de goed afloop

-ga ervan uit dat niets voor niets is, alles heeft een betekenis

-als je niet van iets van iemand kunt houden leer er dan van dan ben je altijd winnaar

-de grootste winst ligt in de overgave

-vergeet niet te lachen ook om jezelf

-laat de ander je waarde niet bepalen, doe dat zelf

-besef dat je maar weinig weet en onderzoek alles en behoud het goede

-besef dat je bewustzijn oneindig is, je hebt geen bewustzijn, bewustzijn heeft jou

-je bent volmaakt onvolmaakt, wees dus geen perfectionist

-afzien van expressie leidt tot depressie

-vraag alleen experts om advies niet aan Jan met de pet die denkt het weten te hebben

-wees liever heel dan goed

-zie je crisis als een goede kans op een verandering ten goede

-vernieuw en innoveer en neem initiatief en laat het oude los om plaats te maken voor het nieuwe

-alles wat je in de ander irriteert of waar je je aan ergert is een aspect van jezelf dat je nog niet wilt zien.

-als iemand je beledigt weet dan dat hij of zij alleen het beeld dat hij of zij van jou heeft beledigd en dat ben jij niet voel je dus niet aangesproken

-laat je ego niet de baas over je spelen maar maak hem tot je dienaar

-alles wat je verdringt en wegduwt zal aan je gespiegeld worden door je omgeving of anderen en speelt de baas over je

-neem je projecties terug en oordeel niet

-als je de onvolkomenheid in de ander ziet denk dan eerst aan je eigen onvolkomenheid

-je kunt de ander niet veranderen alleen jezelf

-geef vaker een compliment en toon waardering

-denk aan de formule THINK dat een acroniem is van Is it True-Helpful-Inspiring-Necessary-Kind wat je zegt en doet

-luister meer en actief, je hebt 2 oren en één mond dus luister twee keer zoveel

-oordeel minder en aanvaard meer behalve het onacceptabele zeg daar wat van

-bewaak je grenzen en maak ze niet te laag en niet te hoog, bewandel de gulden middenweg

-als het informatie voor je is is het goed als je er door beroerd wordt en van je stuk raakt is er oude pijn die geraakt wordt en die geheeld mag worden

-meen wat je zegt en zeg wat je meent

-alles waar je je niet bewust van bent heerst over jou, je kunt geen meesterschap hebben over dingen die je niet kent en waar je je niet bewust van bent, werk dus aan bewustwording

-je omgeving is de spiegel van jezelf, houdt daar rekening mee als je weer eens oordeelt want je oordeelt over jezelf.

-leer je subpersonen kennen om de baas over ze te kunnen worden zolang je ze nog niet kent spelen ze de baas over jou zonder dat je je daarvan bewust bent ,dan mislukken dingen en je weet niet waarom, dan saboteerden subpersonen die niet mee mochten doen

Erger jij je aan anderen?

Als je je aan anderen ergert kom je wellicht verdrongen schaduwkanten van jezelf tegen en aspekten van jezelf die je niet wilt erkennen en die jou dus dwarszitten en saboteren, meer weten? Bel: 0314 – 34 38 21 of mail: hennybos@xs4all.nl met je vraag of verzoek

Hoe we vasthouden aan het oude!

Ik sprak ooit met frater Co van de abdij de Slangenburg in Doetinchem. Hij balde zijn vuisten en zei: ‘Kijk Henny, de mensen doen dit: ze houden vast aan het oude vertrouwde’. Toen zei hij: ‘Maar zo kun je niet vangen, je moet dit doen’ en toen maakt hij een kommetje van zijn handen, het was een wijze les voor me.

Na mijn crisis die voor een enorme transformatie had gezorgd verscheen ik weer op mijn werk en zei een collega: ‘Zo Henny, alweer de oude?!’. Ik zei toen: ‘Nee en dat wil ik ook nooit meer worden, ik ben nu de nieuwe’. Hij haalde zijn schouders op en begreep er niks van hij wilde dat alles bij het oude was gebleven…

De Bijbel zegt: ‘Maak van mij geen beeld!’, en we doen niet anders dan van elkaar gefixeerde beelden maken, dat we niet wensen te veranderen of aan te passen. Nietzsche wees daar al op toen hij zei: ‘Niets wordt je zozeer kwalijk genomen dan dat men zijn beeld ten aanzien van jou moet veranderen’.

In een onderzoek werd aan de mensen gevraagd om negatieve, beschadigende informatie over een bekende politicus te lezen. Hun houding ten aanzien van deze politicus werd gemeten voor en nadat ze de informatie hadden gelezen., na lezing waren ze negatief over deze politicus waar ze voor die tijd neutraal of zelfs positief waren. Toen werd ze verteld dat de informatie een fout was, dat het niet over deze politicus ging maar was verzonnen. De houding van de mensen ten aanzien van de politicus werd weer gemeten na deze nieuwe informatie en het bleek dat de mensen bleven bij hun mening en nog steeds negatief waren over de politicus.

We kunnen beïnvloed worden door ideeën die fout, misleidend en ingebeeld zijn en onze overtuigingen blijven hetzelfde zelfs als aangetoond is dat ze onjuist en fout zijn(!!).

Veel mensen houden vast aan het oude vertrouwde want dat geeft ze een gevoel van zekerheid, zelfs als dat oude hen kwelt. Vernon Howard zei: ‘Er is een fijne nieuwe wereld, maar het oude leven toont nog niet eens de interesse om het zelfs maar te onderzoeken!’.

Dat we veel bij het oude, vertrouwde laten blijkt wel uit een uitspraak van Lao Tse 500 jaar voor Christus, hij zei: ‘Plan uw hele dagen vol en er is geen enkele kans op leven’, het is nog steeds heel actueel er is niets veranderd alles bleef bij het oude alleen hebben we nu nieuw speelgoed met auto’s, vliegtuigen en computers. De Fransen zeggen: ‘L’histoire se repète’, ofwel de geschiedenis herhaalt zich en Freud noemde dat herhalingsdwang.

Van Edward de Bono leerde ik Lateraal denken, dat is uit de oude, vastgeroeste patronen stappen en vrij en creatief denken, hij zei ook dat de mensen de neiging hebben om nieuwe informatie in oude hersenpatronen onder te brengen en zo gaat het nieuwe aan ze voorbij. Door zijn vernieuwende aanpak wist de Bono van de Olympische spelen ook een commercieel succes te maken en werden er vele nieuwe dingen uitgevonden.

De angst voor verandering is heel groot men zegt vaak: Elke verandering is nog geen verbetering’ en vergeet te bedenken dat elke verbetering wel een verandering is!.

Veel mensen doen steeds hetzelfde en verwachten dan andere, betere resultaten, dat is heel dwaas gedrag dat alleen maar tot grote teleurstellingen leidt.

Een vrouw met wie ik een tijdje optrok vroeg me hoe haar toekomst eruit zou zien. Ik zei dat ik normaal grsproken niet aan toekomstvoorspellingen doe, maar in haar geval een uitzondering maakte omdat het zo evident was hoe haar toekomst zou zijn namelijk: ‘Meer van hetzelfde!’. Ze nam namelijk totaal geen nieuwe informatie en inzichten op…

Het gezegde: ‘De appel valt niet ver van de boom’ klopt, we imiteren namelijk precies het gedrag van onze ouders en blijven dat voor de rest van ons leven herhalen, Amerikanen noemen dat reenactment. De jongens trouwen met een meisje dat op hun moeder lijkt ook al had hij een hekel aan zijn moeder dat is vertrouwd, en het meisje trouwt met een jongen die op haar vader lijkt.

Er was eens een kind dat werd misbruikt en mishandeld door haar moeder, de kinderbescherming haalde het meisje daar weg en het meisje stak huilend de handen uit naar haar moeder daar wilde ze blijven bij het oude vertrouwde ook al was dat een hel.

Shopenhauer zei: ‘De wijzen hebben eeuw na eeuw altijd hetzelfde gezegd en de mensen hebben eeuw na eeuw altijd hetzelfde, namelijk het tegengestelde gedaan’ en zo is het. De wijzen wezen op zelfkennis, creatief zijn, vernieuwen, etc en men doet het tegendeel.

Ik hoorde ooit de uitspraak dat oude mensen met hun rug naar de toekomst staan en met hun gezicht naar het verleden.

Van Peter Jan hoorde ik dat je waarheid alleen kunt vinden en zien als je vrij bent en niet gebonden bent aan het oude. Nietzsche zei: ‘Hoeveel waarheid kan een mens verdragen, aan hoeveel waarheid waagt hij zich?!’ We leven liever in de oude illusie dan de zich steeds vernieuwende waarheid en realiteit, die onzekerheid kunnen we niet aan denken we tenminste.

Het je ooit een moment meegemaakt dat niet voorbij ging?!. Laat het verleden los en verwerk het en laat het niet je leven bepalen, het verleden, het oude is de slipstream en heeft geen aandrijvingskracht.

Vaak is er een crisis nodig om de mensen wakker te schudden en tot inkeer en verandering te brengen, het Chinese teken voor crisis is het zelfde als het teken voor verandering en kans. Ik had ook een harde kop en deed veel van hetzelfde net als vrijwel iedereen om me heen dus viel het mij niet op, het was normaal. Toen wist ik nog niet dat wie helemaal normaal is niet helemaal normaal is. Maslow noemde normaal de psychopathologie van de gemiddelde mens. Stel je niet langer tevreden met je 6-je of 7 voor je levenskwaliteit maak er een 9 of 10 van en durf te veranderen en verbeteren.

Ik had een telefoongesprek met een man die me vertelde dat hij het zo vreselijk vond dat vroeger bij hem thuis een goed gesprek werd afgebroken omdat moeder met het eten kwam en er gegeten moest worden, hij prees zijn schoonvader die als hij in gesprek was met deze man het gesprek doorzette en afrondde en tegen zijn vrouw zei dat het eten wel kon wachten, en nu komt het: Toen zei hij tegen mij dat hij ons gesprek moest afbreken want zijn vrouw kwam met het eten!!, hij was weer bij het oude vertrouwde van vroeger thuis waar hij zo’n hehel aan had(-)

Yesterday I was clever, so I wanted to change the world. Today I am wise, so I am changing myself – Rumi

Ook bereid om jezelf te veranderen en jeZelf te worden met meer levenskwaliteit bel: 0314-343821 of mail: hennybos@xs4all.nl