Begrip & codependentie

/door

Inayat Khan zei: ‘Alles begrijpen doet alles liefhebben’ en wees dus op het grote belang van begrip. Begrip hebben voor het feit dat de ander denkt, voelt en handelt op een manier, waarvan hij denkt dat dat op het moment het beste voor hem is. Het begrip dat de intentie van de meeste mensen vaak wel goed is. We krijgen wat we nodig hebben en als we de les niet willen leren of begrijpen komt ie in nog sterkere mate op ons af.

Ben Bos hield een lezing en zei dat wat zich aandient net is als een roodborstje dat op onze ruit tikt, we besteden daar geen aandacht aan en dan groeit het roodborstje en wordt 30 cm en tikt weer op onze ruit en dat gaat zo door tot het roodborstje 2 meter is en onze ruiten intikt en dan hebben we de crisis te pakken, die we nodig hadden op tot begrip te komen, zoals ik m’n crisis nodig had om achter m’n codependentie te komen en er wat aan te doen.

Cornelie, een vrouw van achter in de tachtig heeft veel begrip. Ik vroeg haar een keer wat haar belangrijkste levenslessen waren, die ze leerde. Ze zei toen: ‘Loslaten en vergeven en dat is levenswerk’. Op dat moment lagen er twee boeken op m’n salontafel, een over loslaten en een over vergeven. Ik heb God gedankt voor deze synchroniciteit en boodschap.

Het begrip dat we als codependent voor onze partner opbrengen is vaak veel groter dan het begrip dat we voor onszelf kunnen opbrengen, de behoeften van de ander vinden we belangrijker dan onze eigen behoeften.

In codependentie is er veel onbegrip, omdat we onszelf niet kennen, geen eigenwaarde hebben, maar anderenwaarde en dat is het begin van alle ellende.

De Dalai Lama toont begripvol mededogen, zelfs met de Chinese leider Mao, die Tibet bezette. De Dalai Lama zegt dat Mao z’n grootste leermeester is in mededogen. Hij waakt ervoor om haatgevoelens ten opzichte van Mao te ontwikkelen en zo z’n leven te vergiftigen. Hij laat z’n stemming en houding niet door een ander bepalen wat een codependent vaak wel doet.

Hoe kun je begrip hebben als je gevoelens en gedachten worden gedomineerd door je ego en anderen?. Charles Whitfield noemt die kenmerken in z’n definitie over codependentie. Hij zegt: ‘Codependentie is er als je je levensgeluk in handen legt van je ego of anderen’

Als je je als codependent rot gaat voelen, omdat je partner zich rot voelt is er geen begripvol medeleven maar is er sprake van medelijden en onbegrip. We snappen dan niet dat er bij onze partner wellicht sprake is van oude pijn, die niks met ons heeft te maken. Veel codependenten voelen zich dan schuldig en willen de partner gelukkig maken en denken dat ze die macht hebben. We kunnen de ander niet gelukkig maken, wel inspireren en bemoedigen en enthousiasmeren en aan het lachen maken, maar we kunnen hem niet veranderen, als we dat denken begrijpen we het niet zo goed.

Codependentie & ego

/door

Hoe groter je ego, hoe kleiner je wereld

Een van de definities van codependentie betreft het ego en zegt dat je codependent doet als je je laat leiden door je ego en/of door anderen. M’n ego speelt me nog wel eens parten en is nog niet bereid tot overgave. Je doet hem, er aan de voordeur uit en hij komt door de achterdeur weer binnen. Nietzsche kende dat ook en zei:’Overal waar ik ga word ik gevolgd door een hond genaamd ego’

M’n vriendin en partner Elly zei over ego: e—-go, ja dat zou mooi zijn.

In codependentie heb je ook nog de drang om nodig te willen zijn. Dat is mij ook met de paplepel ingegoten, me nuttig maken, meehelpen in de slagerij. Als ze me niet nodig hebben voel ik me minder goed en dat is een signaal van codependentie.

Bij interdependentie mag je er gewoon zijn en is het goed dat je nuttig bent, maar hangt daar je eigenwaarde niet vanaf, je bent er niet van afhankelijk, je waarde is dan intrinsiek.

Het ego wil de macht net als de codependent die op controle uit is. Z’n waarde is afhankelijk van hoe anderen over hem denken en hij heeft er dus alle belang bij om het gedrag van de ander te sturen en te controleren. Nietzsche noemde dat de wil tot macht van het ego. Waarom wil je macht?. Omdat je je diep van binnen machteloos voelt en niet in je kracht staat. Je wilt altijd dat wat je niet hebt. De zieke wil gezond zijn, de arme wil rijk zijn in plaats van te accepteren wat er is en daarvan te leren.

Het ego maakt je wijs dat je zonder hem niet kunt functioneren, dat je hem nodig hebt om te overleven. Het is een leugen die zo dik is aangezet dat je het gaat geloven en de dienaar van het ego blijft in plaats van dat het ego jouw dienaar wordt.

Het ego vertelt je dat je slimmer, intelligenter, etc. bent dan der ander. 80% van de Nederlanders denkt een bovengemiddelde intelligentie te hebben!. Het ego kan ook het andere uiterste voor je uitspelen namelijk dat je niet oké bent, niet goed genoeg bent en dan stuurt hij je innerlijke criticus aan die bij codependenten heel vaak een rol speelt.

Er is een gulden middelweg die de Boeddha al aangaf. Codependentie is iets van de uitersten en dat is pathologisch. Codependenten hebben over het algemeen een laag gevoel van eigenwaarde, voelen zich minder dan de ander en vinden de mening van anderen over hen belangrijker dan hun eigen mening over zichzelf, ook dat is weer ego, dat nooit tevreden is. Roy Martina noemde tevredenheid een coma en dat zegt veel over het ego van deze NEI-man.

Voorlopig heb ik nog heel wat te stellen met m’n ego als herstellende codependent.

Een droom over kikkers

/door

Ik droomde dat er veel kikkers op bladen zaten in een vijver, ik plas over die kikkers heen en ze vinden dat heerlijk. Voor hen is het een ‘golden shower’ Ik vertelde deze droom aan Elly en ze had een leuke duiding ze zei:’Kwakers mag je afzeiken, dat is goed voor ze’. Ik bedacht me dat kwakers ook zeikers zijn en dat ik nu plaste om even naar m’n eigen gezeik te kunnen luisteren

Waardering

/door

Waarderen is niet alleen iets op prijs stellen maar ook op waarde schatten. Je kunt een aap een staaf puur goud geven en hij zal dat niet op waarde schatten en wegwerpen en kiezen voor een banaan. Zo zal een dwaas waarheid en wijsheid niet kunnen waarderen omdat het een bedreiging vormt voor z’n eigen gedachten, ideeën en concepten die hij voor de juiste houdt.

Schatten we het leven zoals het nu is wel op juiste waarde in? en weten we het wel te waarderen?. Gezien het vele geklaag van veel mensen is dat bij velen niet het geval en willen ze wat anders, maar doen er niks aan om dat te creëren en kunnen dan blijven klagen.

Ik maak nog wel eens de fout dat ik tijd, aandacht en energie geef aan mensen die daar niks mee doen en het niet kunnen waarderen. De Bijbel waarschuwde me al om geen parels voor de zwijnen te werpen en het goud niet naar de honden te brengen. Ik weet het en toch trap ik er steeds weer in.

Ik heb een grote waardering voor de vele schrijvers die op m’n weg komen en hun wijze inzichten met me willen delen en genereus zijn dat ze al dat werk willen doen voor anderen en zichzelf. Ik leer er veel van en geef het weer door op mijn eigen manier. Een leerling zei tegen z’n meester: ‘Hoe kan ik ooit m’n waardering tot uitdrukking brengen voor alles wat ik van u geleerd heb?’. De meester antwoordde: ‘Door door te geven wat je van mij hebt geleerd’, en dat doe ik ook en soms stoot dat op afwijzing en ondankbaarheid, maar ik tel m’n zegeningen er zijn ook mensen die het wel weten te waarderen.

Toen ik bij Audet tijdschriften in Nijmegen ging werken als commercieel manager keek ik eerst eens rond hoe de sfeer daar was, wat me opviel was een tekst die luidde:’Hard en goed werken voor dit bedrijf is net als plassen in in donker pak, het geeft een warm gevoel, maar niemand ziet er wat van’. Duidelijk was me toen dat werknemers te weinig gewaardeerd werden door m’n voorganger, zoals zo vaak was er wel commentaar, maar bleven complimenten en waardering uit, dat bleek ook te kloppen in gesprekken die ik met de medewerkers had.

Ik moest denken aan m’n jeugd toen ik thuiskwam met een rapport met zevens en achten en één vijfje, er was geen waardering voor de goede cijfers, alleen commentaar op dat ene vijfje, zo gaat het vaak..

Maar weinig mensen hebben voldoende waardering voor hun essentie, ze doen niet erg hun best om die essentie te leren kennen en kiezen liever voor drama. Kijk maar naar de media, de kranten, tijdschriften en TV het is vooral drama en de media bieden wat de mensen willen, dat is marketing. Dat drama zorgt ervoor dat mensen kunnen ontsnappen aan hun eigen drama, als ze de drama’s zien denken ze dat het met hen nog wel meevalt.

Geld die ik ook als een vorm van waadering en niet als het slijk der aarde. Je geeft je geld uit aan dingen die je waardeert en door te betalen voor de diensten en produkten druk je je waardering uit in geld.

Meer mensen zouden kritiek als gratis advies moeten zien en waarderen, want juist door kritiek kom je verder op je weg. Als je dit artikel niet kon waarderen hoor ik dat graag van je en als je het wel waardeert geef het dan door aan anderen en vertel ze over m’n site www.hennybos.com. Alvast dank voor je inspanning

Hier nog wat quotes over waardering die ik mooi vind

Er bestaat maar één beletsel voor het tot stand komen van wederzijds begrip en waardering der volken: de domheid. – Jan Greshoff

De hoogste graad der waardering van iemands deugden bestaat hierin, dat men zijn gebreken begrijpt. – Peter Sirius

Alleen de enorme inspanningen die het leven van ons vergt leren ons de goede dingen ervan waarderen. – Johann Wolfgang von Goethe

Mensen waarderen een goede daad niet tenzij deze een beloning oplevert. – Ovidius 

Een woord van waardering kan een hart voor je openen – Henny Bos

Op internet vond ik nog de volgende tekst die me aanspreekt:

Waardering is het goede in het leven zien. Je herkent de geschenken van het leven en daar ben je dankbaar voor. Door anderen je waardering te tonen, weerspiegel je de deugden die je in hen ziet. Je ziet hun positieve bedoelingen en erkent die door je dank te tonen. Liefde groeit samen met waardering. Je vertrouwdheid met iemand groeit, als je voelt dat je elkaar opmerkt en waardeert. Als je het spirituele werk doet dat het leven je opdraagt, is het belangrijk je eigen inspanningen en je vooruitgang te waarderen. Je blijft niet hangen in de nare dingen van het leven. Je waardeert zelfs pijnlijke leermomenten. Je geniet met volle teugen van het leven en je verspilt geen dag.

 

 

Verandering

/door

Leven is verandering, is dynamisch, niet statisch. Als je naar de meeste mensen kijkt zie je dat het gewoontedieren zijn die vasthouden aan het oude vertrouwde, zelfs als dat niet zo geweldig is. Als je vraagt hoe het met ze gaat antwoorden ze: ‘Het gaat z’n gangetje’ of ‘Ik mag niet klagen’ en ‘Niks bijzonders’, alsof het leven niet bijzonder is!. Er zijn mensen die zelfs liegen dat ze gelukkig zijn en dan kijk ik naar hun getormenteerde gezicht en zeg dan:’Waarom vertel je dat niet aan je gezicht!’

Ik sprak een keer een frater van de abdij de Slangenburg en hij gaf me een wijze les. Hij zei: ‘Kijk Henny, de mensen doen dit’ en toen balde hij z’n vuisten en zei hij ‘ze houden krampachtig vast, maar zo kun je niet vangen, je moet dit doen’ en toen maakte hij van z’n handen een kommetje.

Mensen geven vaak geen blijk van het feit dat het leven fenomenaal is. Mensen zeggen vaak :’ Elke veranering is nog geen verbetering’ en vergeten dan dat elke verbetering wel een verandering is!…

Lao tse zei 500 jaar voor Christus:’Plan uw hele dagen vol en er is geen enkele kans op leven’ en wat doen we 2500 jaar later?, precies, we plannen onze dagen vol, er is dus niets veranderd in essentiële zin.

Als je nooit verandert en altijd dezelfde wilt blijven word je een grijze muis, een saaie piet, waar weinig mee te beleven valt. Een kennis van me vertelde trots dat hij op de tennisclub een man tegenkwam die hij 15 jaar lang niet had gezien, de man had gezegd:’He man je bent in al die jaren geen steek veranderd’, het was ook een saaie man die zichzelf heel goed vond…

Om het nieuwe toe te laten moet het oude eerst verdwijnen en het gaat dus om loslaten van het oude en onthechten zoals de boeddhisten dat noemen. Steeds open staan voor het nieuwe zorgt voor creativiteit, innovatie, dynamiek, leven in de brouwerij, etc. Jezus zei:’Zie ik maak alle dingen nieuw’, maar we luisteren daar niet naar omdat we te vol zijn van onszelf, van onze eigen gedachten en ideeën en concepten en conditioneringen, etc.etc.en dan komt er niks bij je binnen.

Als je naar de wereld kijkt met de ogen van ‘Is that all there is?’ en je de wereld niet ziet veranderen kun je er gif op innemen dat jij het bent die niet verandert. Een wet is dat als jij verandert, je hele wereld om je heen meeverandert’, wonderbaarlijk maar waar is m’n eigen ervaring. Je wordt steeds gespiegeld. Als je het maar saai vindt, ben je zelf saai en geef je de omstandigheden en andere mensen daarvan de schuld, zodat je weer niks hoeft te doen en niet hoeft te veranderen.

Zig Ziglar gaf een lezing en even daarvoor kwam een vrouw op hem af. Zig zei:’Ik zag meteen dat de vrouw woedend was en heel ontevreden’. De vrouw zei:’Kunt u me helpen want ik haat m’n werk en haat m’n collega’s’. Zig zei:’Kunt u een reden bedenken waarom u uw werk leuk zou vinden?’ . ‘Nee’ zei de vrouw ‘ik haat alles aan m’n baan’.Zig zei toen:’Doet u vrijwilligerswerk of wordt u betaald?’. ‘Ik word betaald’ zei de vrouw’. ‘Vindt u het dan niet fijn dat het geld op uw bankrekening wordt overgemaakt aan het eind van elke maand?’ Ja dat vond de vrouw wel fijn en zo ging Zig door over de ziektekostenverzekering, de pensioenregeling, de vakanties, etc. De vrouw leerde naar de positieve kanten te kijken en ging heel anders weg. Na een jaar komt de vrouw weer op hem af, nu stralend en blij en ze sprak de betekenisvolle woorden:’U kunt zich niet voorstellen hoe de mensen op m’n werk zijn veranderd!’

Er is een grote angst voor verandering, voor het onbekende, waar alleen het bekende je angstig zou kunnen maken. Napoleon zei dat de mensen zich laten leiden door eigenbelang en angst en dat zag hij mijns inziens goed. Lees eigenbelang dan als ego-belang want het is niet in het belang van je zielheil van je Zelf, je ware wezen, je essentie, dat geen angst maar het tegendeel daarvan is namelijk liefde….

Hier nog wat quotes over verandering:

Wees de verandering die je in de wereld wilt zien. –Mahatma Gandhi

Niets duurt voort behalve verandering. – Heraclitus

Gewoonten maken oud. Jong blijf je door de bereidheid tot verandering. – A. Hörbiger

Elke verandering doet pijn, ongeacht hoezeer je ernaar verlangt. Maar alleen als wij een streep onder een leven zetten, kunnen we aan een nieuw leven beginnen. – Francesco Petrarca

Vrees niet het leven te verliezen, want de dood is slechts een verandering van woning. – Pythagoras

Alleen een buitengewoon onwetend of buitengewoon intelligent iemand kan zich aan verandering onttrekken. – Socrates

Veel mensen herkennen wij later niet meer – zozeer zijn wij veranderd. Sirius

Als je een vijand wil hebben, probeer dan iemand te veranderen. R.Anthony

Alles wat je aanraakt, verander je.
Alles wat jij verandert, verandert jou.
Wat blijft, is verandering. 
Octavia Butler