Boeddha klankschaal

De Boeddha klankschaal met inscriptie

Ik speelde vannacht op m’n boeddha klankschaal en besefte dat hij de G als dominerende toon heeft, naast de vele boventonen. De G staat voor het keelchakra, ofwel de zelfexpressie. Ik voelde weer voldoening, dankbaarheid en vreugde in m’n wezen, gevoelens die me steeds vaker ten deel vallen en geluk als bijproduct hebben. Afzien van expressie leidt tot depressie. Onderzocht is dat mensen die in hun dagboek over gevoelens schrijven veel gelukkiger en succesvoller zijn dan mensen die alleen maar zakelijke notities maken, al is dat altijd nog beter dan helemaal geen dagboek te schrijven.

Als ik op een klankschaal speel staat m’n denken stil en voel en ervaar ik alleen maar en ben ik helemaal in het NU. Daarna besef ik dan des te meer hoe vaak ik wel aan het denken ben en dus niet in het NU ben, ik ga daar nu maar ‘ns een artikel aan wagen om het me nog meer eigen te maken en te delen op deze blog.

Als denken mannelijk is en voelen vrouwelijk, zouden vrouwen dan meer in het NU zijn?.

Hier een klankimpressie van de boeddhaschaal met twee verschillende kloppers:Boeddhaschaal

Caring enough to confront

Ik las het boek ‘Caring enough to confront’ van David Augsburger en dat sprak me erg aan. De vraag is of je genoeg geeft om iemand om hem of haar te confronteren met gedrag dat schadelijk is voor hem- of haarzelf en zijn/haar omgeving. Je riskeert namelijk een woedende reactie en ruzie als je confronteert, maar dat heb je ervoor over als je echt om iemand geeft.

Hoe je confronteert is van doorslaggevend belang, als je het met respect en liefdevol doet zal het niet zo snel als een aanval worden gezien. De Fransen zeggen: ‘C’est le ton qui fait la musique’. Niet alleen wat je zegt, maar vooral ook de manier waarop je het zegt zal de doorslag geven. Zorg er ook voor dat je de persoon niet afwijst maar alleen z’n gedrag.

Als ze jou confronteren met slecht of dom gedrag denk dan aan de volgende uitspraak van Howard:

”  A good way for anyone to maintain his suffering state is to respond with hostility when corrected – Vernon Howard
 

We hebben niks aan mensen die ons alleen maar naar de mond praten, de mooipraters, daar schieten we niks mee op. Ik leerde het meest van mensen die mij confronteerden met dom gedrag van mezelf. Die mensen durfden hun nek uit te steken en de manier waarop ik uitverdedigde te verdragen. Ik voelde me soms ook aangevallen en zocht dan zelfs de tegenaanval.

Als je lage gevoelens van eigenwaarde hebt als codependent, zoals ik die had, kun je (negatieve) kritiek niet verdragen. Je voelt je namelijk al niks en dan hoor je ook nog dat je het niet goed doet, dat is onverdragelijk, maar ook heel erg nodig voor je. Ik realiseerde me later pas dat als je nooit kritiek krijgt dat wellicht een teken is dat je je teveel inhoudt, dat je jezelf niet durft te uiten, te voorzichtig bent, te bang om iemand te kwetsen(omdat je zelf zo gekwetst bent in het verleden).

In een relatie kun je de schijn niet blijven ophouden en confronteer je elkaar met elkaars schaduwzijden en dat is soms pittig om te verwerken. Het past namelijk niet in je geïdealiseerde zelfbeeld dat je van jezelf hebt gemaakt om je reële zelfbeeld te ontvluchten, want dat kon je niet uitstaan.

M’n vriend Peter Jan speelt graag advocaat van de duivel en ik confronteerde hem daarmee door te zeggen dat hij een subpersoonlijkheid in zich heeft die advocaat van de duivel heet en speelt. Hij lachtte(lachen is herkennen) en zei eerlijk dat dat wel klopte en bedankte me voor m’n reflectie.

Een collega van me kwam ik tegen bij een boekhandel. Ik confronteerde hem met het idee dat hij een hele gevoelige man is die z’n gevoelens onderdrukt. Hij begreep me niet en haalde z’n schouders op en liep verder. Een jaar later kom ik hem bij dezelfde boekhandel weer tegen en hij herhaalt de woorden die ik een jaar eerder tegen hem heb gezegd en zei lachend:’Het kwartje is nu gevallen’ en bedankte me. Hij was nu in therapie en leerde meer over z’n gevoelsleven. Zo gaat het niet altijd er zijn ook mensen die ervoor kiezen om boos te zijn en te blijven en niet willen leren. Dat is dan hun probleem, ik maak er niet het mijne van…

De Waarheid zal je vrijmaken, maar eerst woedend maken

Nietzsche zei:’Hoeveel waarheid kan een mens verdragen, aan hoeveel waagt hij zich?!’

Ik sprak m’n vriend Arthur, die m’n folder over codependentie had gelezen en las dat je vaak je eigen vijand bent en in oorlog bent met jezelf zoals Peter de Kock zo mooi zegt. Kort daarop werd hem verteld dat hij meer begrip had voor anderen dan voor zichzelf en toen hij dat hoorde werd hij woedend, hij deed toch z’n best of niet dan?. Toen dacht hij aan m’n folder en besefte dat z’n woede erop wees dat de kritiek waarheid was en hij deed er dus wat mee om zichzelf beter te begrijpen en te accepteren, heel intelligent van hem

Ik vertelde een kennis van me dat hij in z’n denken zat en niet bij z’n gevoel was en dat geluk een gevoel is. Hij werd kwaad op me en wilde me 3 maanden niet spreken, na 3 maanden belde hij me op en was zo flink om te zeggen dat het waar was wat ik had gezegd dat hij het op dat moment alleen niet kon hebben en zien, hij had het nu onderzocht en was meer gaan voelen en onze relatie is nu een stuk beter. Zo zie je vaak dat de waarheid je vrij zal maken maar vaak eerst woedend maakt.

Mij werd bijvoorbeeld verteld dat ik een work-a-holic was en toen ik dat hoorde werd ik kwaad omdat ik zo m’n best deed om het goed te doen, ik zag later pas in dat het waarheid was en deed er toen wat aan…

Ik duidde de tarotkaarten van een vrouw tijdens een tarotcursus. Ze had een kaart met een slang erop en ik zei toen dat je de slang op veel manieren kunt duiden o.a.: de listige,sluwe slang uit het paradijs, de vernieuwer omdat de slang steeds z’n huid vernieuwt, laag bij de gronds, de geneeskrachtige kracht van de arts, de esculaap, maar ook het gif en ik zei toen dat ik daar bij haar aan moest denken, gif en woede die ze achter een grimas verbergt. Ze reageerde heel veelbetekenend door te zeggen: ‘Nu word ik weer pissig!!!!’ Iedereen moest lachen om deze reactie op m’n waarheid die ze niet wilde zien, ze was boos op me in plaats van me te bedanken voor het inzicht.

Op dezelfde tarotcursus moest ik de kaarten van de cursusleidster duiden, de cursusleidster zag zichzelf als paranormaal en zelfgerealiseerd. Ik duidde haar dat er meer is dan tarot alleen en dat het paranormale juist in de weg kan staan bij zelfrealisatie, omdat je dan denkt dat je er al bent en het al weet. Ze werd boos, waar de cursisten instemmend knikten bij m’n duiding en de waarheid ervan inzagen, ze wilde het zelf niet zien en zag niet de balk in haar eigen oog, maar alleen de splinter in het oog van haar cliënten.

Ik vertelde een vrouw dat ze teveel aan het stressen was, waadoor o.a. haar spieren verstijfden die ze dan door een fysiotherapeut moest laten masseren en dat dat alleen maar de bestrijding van de symptomen is en niet van de oorzaak: namelijk stress. Ze werd kwaad en verdedigde zich uit dat er te weinig tijd was en ze zoveel moest regelen en dat een ander haar niet kon helpen en ze alles alleen moest doen, een grote klaagzang. Tranen van woede vloeiden er, ze wou nog niet zien dat ze een stresskip is en gaat ermee door. Zelfs toen haar fysiothearapeut zei dat hij wegmasseert zij in de korste keren weer opbouwt door haar stress, wilde ze het niet zien. Ze leerde niet en zat in de beschermende, afwerende en uitverdedigende houding, zoals zovelen van ons en als je in die houding zit kun je niet leren, sta je niet open voor verandering en vernieuwing en bewustwording.Dan wil je alleen maar bevestiging en mooie woorden horen.

Lao tse zei: ‘Mooie woorden zijn vaak niet waar en ware woorden zijn vaak niet mooi’.

Informatiemiddag over codependentie

Op zondag 18-12-2011 houdt Henny Bos te Doetinchem een informatiemiddag over codependentie. Er is een kans van 90% dat u codependente trekken heeft en zich daar niet van bewust bent. Henny zal nadere informatie geven en een informatiefolder van 8 pagina’s gratis uitdelen. De toegang tot de middag is ook gratis.

Aanmelden kan via hennybos@xs4all.nl of telefonisch 0314 – 34 38 21 of via de website www.hennybos.com

Gebreid

Ik sprak laatst in een zorgcentrum wat mensen die dieren gebreid hadden en ze zeiden trots dat ze helemaal gebreid waren, waarop ik zei:’Die dieren wel maar wij niet, want wij zijn genaaid’